Gi deg og kroppen din noe godt. Miks en sunn og deilig Mivitotal smoothie.
Mivitotal har en lett syrlig smak. Perfekt som en ingrediens i en smoothie. Oppskriftene under er ment som en inspirasjon for deg. Prøv deg fram selv og lag dine egne kombinasjoner. Det kommer du og kroppen din til å ha godt av…
Grønnsaker og frukt
Ikke alle er like begeistret for grønnsaker og frukt. Flere undersøkelser har vist at veldig få får i seg nok av de livsviktige næringstoffene som frukt og grønnsaker gir. Helse- og sosialdepartementet anbefaler et daglig inntak av frukt og grønnsaker på 750g pr dag for voksne og 500g for barn. Et høyt inntak av frukt og grønnsaker reduserer risikoen for en rekke sykdommer. Og ikke minst, det gir mer krefter og overskudd.
Mivitotal gir deg mer overskudd
Selv om mange mener at de har et sunt kosthold, viser undersøkelser at man likevel ikke får i seg nok vitaminer og mineraler. Hvis du tar Mivitotal som et daglig kosttilskudd, får kroppen i seg det den trenger av vitaminer og mineraler. Kroppen orker mer og man får overskudd til det man må, men også det du har mest lyst til.
Smoothie
Smoothie kan lages i utrolig mange kombinasjoner, så vær kreativ og finn din egen favoritt. Friske urter kan også brukes for å få en variert smak. Har du for eksempel smakt banan og basilikum smoothie? Smoothie er det perfekte måltid, mellommåltid eller del av et måltid.
Lag din egen smoothie – det er enkelt. Den blir mye sunnere, den blir billigere og så smaker den så mye bedre enn ferdige smoothies du kjøper i butikken! Kombinerer dine smoothies med det kroppen trenger av vitaminer og mineraler.
Tilsetter du i tillegg Mivitotal, er du garantert at kroppen får det den trenger. Mivitotal er komplett og flytende kosttilskudd med bl.a. antioksidanter, vitaminer, mineraler og Q10. Flytende for optimalt opptak i kroppen, og derfor også suveren å tilsette i smoothie.
Energy Schock!
En smoothie full av antioksidanter, vitaminer, mineraler og Q10. Prøv denne som en frokostdrink. Gir deg det kroppen trenger og gir deg en kickstart på dagen!
1 dl frosne bringebær
1 banan
½ granateple
2 ss (15ml) Mivitotal
Kjør sammen i blender.
Tips: Hvis du ikke har en blender, kan du også bruke en stavmikser. Skjær i små biter, så går det lettere å blande.
Visste du at Granateple (Punica granatum) inneholder meget høye konsentrasjoner antioksidanter? Granateple er en rik kilde til to typer polyfenoler: anthocyaniner, som gir den røde fargen, og tanniner, som er særlig rike på antioksidanter.
Bærre lækkert
Prøv denne smoothien som en «sommerlunsj». Den gir mye energi og har en nydelig smak. Barna kommer til å elske denne!
2 bananer
200 g bringebær
100 g blåbær
1 lite glass tranebærsaft evt. 4ss ublandet konsentrat
2 ss naturell yougurt (kan sløyfes)
0,5 – 1 dl ananas juice, hvis en søtere variant ønskes
2 ss (15ml) Mivitotal
Kjør sammen i blender.
Visste du at Tranebær har vært brukt i folkemedisinen til behandling av urinveisinfeksjoner i årtier? Nye rapporter viser at tranebær kan hemme bakterien E.coli sin evne til å klumpe seg sammen og feste seg til blæreepitel. Dette kan forklare effekten på urinveisinfeksjoner. Kilde: www.nrk.no/programmer/tv/puls/spor_legen/1027541.html
Sommerglad
En smak av sydhavet. Kombinasjonen av papaya, mango, bringebær og banan må bare prøves. Denne smoothien inneholder mengder av c-vitaminer, mineraler og antioksidanter. Legg frukten i kjøleskapet en time før du mikser. Serveres iskald!
½ papaya
½ mango
En håndfull bringebær
½ banan
2 ss (15ml) Mivitotal
Kjør sammen i blender.
Papaya (Carica papaya) inneholder enzymet papain. Enzymet fremmer den enzymatiske fordøyelsen av mat, og virker på alle de tre næringsgruppene protein, fett og karbohydrater. Papains proteinfordøyende kraft gjør at papaya kan være til hjelp ved halsbrann og generelt dårlig fordøyelse.
Himmelsk smak…
Og deilig som en kveldsdrikk i solnedgangen. Syns du det blir litt for søtt med ananas og banan, kan du prøve med å tilsette en lime eller en halv sitron. Serveres iskald!
1/3 ananas
En håndfull bringebær
½ banan
2 ss (15ml) Mivitotal
Kjør sammen i blender.
Tips: Frys isterninger med bringebær eller andre bær, og tilsett disse når du mikser. Gir deg en iskald smothie. Terningene er også lekre å ha i mugger med drikkevann.
Viste du at Mivitotal inneholder Q10? Q10 spiller en viktig rolle i cellenes stoffskifte. Q10 finnes naturlig i kroppens celler og er en absolutt forutsetning for at celler, vev og organer skal fungere best mulig. Undersøkelser har vist at mengden av Q10 i cellene synker ved økende alder og ved enkelte sykdomstilfeller. Kilde: www.lommelegen.no/322888/coenzym-q-10
Sov i ro
Bedre søvn? God søvn er viktig for både for kroppen og hodet! Visste du at det du spiser kan påvirke hvor godt du sover?
½ bladsalt
2 epler
½ lime
1 liten håndfull
spinat
Kjør sammen i blender.
Innsovningsproblemer?
God søvn vet vi påvirker både trivsel, prestasjoner, humør og vekt. Mange opplever at man får en bedre søvn etter å ha begynt med Mivitotal.
Magnesium, B-vitaminer og kalsium er viktige for vårt nervesystem og for at musklene skal kunne hvile. Noen av de første tegnene på magnesiummangel er urolig søvn og innsovningsproblemer. Har man for lave nivåer av magnesium kan man også være mer følsom for stress.
Visste du at bladsalat inneholder stoffer som kan virke mildt beroligende? En smoothie med bladsalat kan hjelpe deg inn i drømmeland. Bladsalat, epler og spinat inneholder vitaminer og mineraler som kroppen din trenger når du er våken og når du skal hvile.
Har du en smoothieoppskrift du gjerne vil dele? Vi hører gjerne fra deg.
