Produkter
Egentlig er trening nedbryting. Det er etter treningen at kroppen bygger seg opp for å stå litt bedre rustet til neste harde fysiske påkjenning. Det kalles restitusjon. Trener du utholdenhet er det også viktig at du gir kroppen riktig næring under trening.
Derfor er det viktig at du som trener er nøye med hva du serverer kroppen din – både før, under og etter trening.
